Правила новой счастливой жизни | Сиюхов Руслан Шумафович

Правила новой счастливой жизни

Правила новой счастливой жизни

 

Сегодня мы с Вами поговорим коротко и о главном. Я расскажу Вам несколько очень важных правил новой жизни после бариатрической операции. Думаете, там будет что-то сложное и невыполнимое?

Предлагаю каждому это решить для себя:

  • Принимайте пищу маленькими порциями 5-6 раз в день. Это способствует не только отсутствию чувства голода, но и лучшему усвоению витаминов и микроэлементов.
  • Употребляйте пищу, богатую белком (яйца, рыба, мясо, птица, бобовые). Белок имеет свойство заживления тканей оперированного желудка.
  • После шунтирования желудка воду необходимо пить за 10-15 минут до или после приема пищи.
  • Употребляйте негазированные напитки с низким содержанием калорий.
  • Не употребляйте более 2-х чашек кофе, чая и других напитков, содержащих кофеин — он может нарушить всасывание витаминов и железа.
  • Не злоупотребляйте алкоголем — он может повредить слизистую оболочку желудка, нарушить всасывание множества важных веществ, а также помешать своевременной потере веса (алкоголь очень калорийный).
  • Регулярно занимайтесь физической активностью не менее 30 минут.

Если Вы будете придерживаться этого пула рекомендаций и регулярно работать над собой, то конечный результат будет радовать Вас еще долгое время!

Автор статьи: Сиюхов Руслан Шумафович


Запишитесь на консультацию

    Это может быть интересно

    Не все можно купить за деньги!

    Так случилось, что вот уже 7 лет я выполняю операции по платным услугам. И знаете, какой один из самых рапространенных вопросов от моих пациентов? Когда они слышат от меня, что бариатрическая операция им не показана, и, следовательно, я её делать не буду, меня в недоумении спрашивают: "Как не будете, если я плачу деньги?"

    Бариатрия — почему это не “волшебная таблетка”?

    Бариатрическую операцию принято считать «волшебной таблеткой», но так ли это на самом деле? Операция и правда может привести пациента к нормальному весу и помочь избавиться от 70-90% избыточного веса, но есть одно НО: Это случится только при соблюдении всех рекомендаций врача. Недостаточно просто сделать операцию и ждать, когда вес придет в норму — нужно правильно […]

    Благодарность врачу

    Я хочу написать о благодарности доктору. И нет, не о финансовой. Только сразу попрошу читать этот пост отвлеченно от меня. Забудьте, что писал его я, чтобы не выглядело, что я попрошайничаю. Я просто хочу приоткрыть закулисье жизни врача. Незадолго до начала пандемии я оказался в большой компании врачей, причем разных специальностей. И хоть мы люди, […]